倏忽温风至

因循小暑来

——咏廿四气诗·小暑六月节 唐·元稹

当唐人的诗句穿过千年时光

温热的风正拂过斑驳的老墙

盛夏的序章

在蝉鸣与荷香中徐徐展开

作为二十四节气里的第十一个节气

夏季的第五个节气

小暑是时光埋下的热烈伏笔

温风初起，出梅入伏

暑热之气渐至盛极

此时

庄稼拔节抽穗

草木郁郁葱葱

展现出生命最蓬勃的张力

万物生长

生活向上

与其在闷热中

被动地大汗淋漓

不如主动拥抱夏日的馈赠

用运动点燃热情

收获更多健康

小暑小暑

愿你心有所属

在这热烈的时节里

怀揣希望

奔赴下一场山海

小暑之际，湿气蒸腾如雾

热气干灼似烤

天气越发潮湿闷热

古人将小暑分为三候

“一候温风至

二候蟋蟀居宇

三候鹰始鸷”

面对小暑的湿热气候

养生保健显得尤为重要

饮食上

应以清热解暑、健脾利湿为主

可多食用绿豆汤、冬瓜汤等

清热饮品

既能补充因出汗流失的水分

又能祛除体内湿气

新鲜的西瓜、苦瓜

也是不错的选择

小暑

既是自然物候变化的见证

也提醒着我们在炎炎夏日里

要顺应时节

科学养生

以健康的身心迎接盛夏的到来